Meu dia começou não muito cedo devido ter ficado muito tempo ontem tentando criar este espaço novo,as vezes demoro porque minha arèa é saùde e não informática,mas tudo bem chego lá.
Procurei tomar um café saudavél por que teria que sair e chegaria somente próximo ao almoço e até preparar e até comer a fome vai se acumulando
Para contribuir ainda fiz uma caminhada +ou- 1 hora por que tive que até centro buscar uma capa de um tablet que mandei fazer porque o meu não acompanha ...acho que ficou funcional srsrsré olha ele ai.
O tempo passou cheguei na minha vizinha pra ver um assunto com ela,me convidou para um cafezinho preto + meio do meio de um sonho sem recheio,mas também já era 14:30 fazia 3 horas que havia almoçado,demos uma voltinha até o centro de carro,agora são 17:20 quase da hora de me arrumar para o trabalho e não sei oque comer mas estou com fome também não fiz um lanche decente a tarde por isto estou com muitaaaaaaaaaaaaaaa fome...bom vou me coçando amanhã passo aqui para contar como foi o resto da noite bjsss
Bom Voltei antes doque esperavasrsrsr dei uma olhada na minha escala e descobri que estava de folga (DOIDINHA)SRSRSSRSRSR mas tudo bem assim pude boltar para o meu blog e a hora foi passando como não havia tomado café fiz uma limpa na geladeira e fiz uma refeição até poderia ter sido melhor ,mas tubem .
janta:4 colheres de arroz+uma boa porção de salada(beterraba,tomate)e1 ovo no microondas.
E para finalizar
23:00 ceia
Bom pessoal vou ficando por aqui assim espero srsrsrsr
Agradeço a todos que me aceitaram em seus blog me dando oportunidade de entrar nesta família que é imaginavèl a extenção bjs
16 Outubro 2011
Bom Dia passei por aqui para colocar a casa em ordem ..Olhem como ficou o domingão café
Almoço
Lanche : 200ml de café com leite + 6 bolachas água e sal com gergelim
Janta:
17 Outubro 2011
café
Almoço
18 Outubro de 2011
Café :
Almoço
Janta
19 Outubro 2011
Café
Almoço
Janta
20 Outubro 2011
Café
Almoço
Brincadeirinha como almocei fora e fiquei sem bateria,no celular para registrar o caos (kkkkkkkkkk)
mas fui bem moderada até porque não sou muito do doce.Mas se me lembro ficou + ou - assim:
mas fui bem moderada até porque não sou muito do doce.Mas se me lembro ficou + ou - assim:
2 colheres de arroz integral,meia concha de feijão bastante de salada,um pedaço de frango na chapa que não estava bom nem consegui comer todo troquei por mini pedaço de cupim,sufle de espinafre e 2 dedos srsrsr de mosse coco.
Janta
Bom não fui na academia porque como faço hidro e acabei ficando nos meus dias optei por +ou - 1:30 de caminhada,tenho uma vizinha(Bete) que também esta na corrida,mas ela é conciente de um up que te joga la nas auturas tudo que as vezes precisamos.
Então acho que o dia foi bem proveitoso .
21 outubro 2011
Cafe
Lanche da manhã
Almoço
Arroz + Moranginha refogada+Guizadinho com ervilha e milho
Sobremesa:Gelatina
Lanche da Tarde
200ml café com leite +uma porção mamão+4 bolachas água e sal com pate.
07 novembro2011
Ola meninas faz tempinho que não passo por aqui,vou confessar que minha vidinha ta um pouco corrida,porque troquei um dos trabalhos e por conta disto estou trabalhando todas as noite que era quando tinha mais tempo de postar,mas tudo bem vou me ajustando.Pretendo retomar minhas a notações referente a minha alimentação,então amanhã passo aqui com tudo na ponta do lapís.
09 novembro 2011
Cafè: 3 fatias pão light c/ maionese light + 200ml café com leite
Almoço:Arroz;1 porção de fìgado refogado;1 ovo friot;repolho refogado;salada de beterraba.
