Hidromix: novidade na piscina

Esta aqui meninas é onde eu faço as minhas aulas

Se você é daqueles que já começou a colocar mais salada no prato, mas sabe muito bem que não vai virar frequentador da musculação, e tem pavor só de imaginar o suor das pedaladas, da corrida nas esteiras ou dos abdominais, atente-se a essa novidade: o hidromix.  Esta atividade, que ganhou popularidade nas academias, permite tornear o corpo e cuidar da saúde de forma mais prazerosa. A aula dispõe de diversos aparelhos para serem usados dentro da água, como bicicletas, mini-camas elásticas, halteres e elásticos.  A aula é um mix de hidrospinning (ciclismo aquático), hidrojump (ginástica na água sobre um minitrampolim) e a tradicional hidroginástica. A atividade, que costuma durar 45 minutos, dá ênfase ao treinamento aeróbico (atividades com movimentos rítmicos e constantes com elevados gastos calóricos) e ao fortalecimento dos membros inferiores, bumbum e abdômen. Para a educadora física, Amanda Carvalho Vigato, que dá aulas em uma academia de Uberlândia, a atividade aquática é considerada benéfica à saúde por melhorar a capacidade cardiorrespiratória e a postura, além de dar maior resistência muscular.
                                                                   

Achei bem interessante postar  este assunto muita gente assim como eu não conhecia .