Devagarinho quase parando

Boa Tarde
Volto de vagarinho e sempre (kkk)conforme o comentado no post anterior,tem dias que estou com todo acorda  ai tem dias que estou em um desanimo que nem eu me aguento,por motivos particulares e familiares ,infelizmente sou uma pessoa que tenho dificuldades de separar as coisas um stress que acontece já me desestrura completamente ex:estes dias me estranhei com minha mãe(sou filha única)e minha mãe é separada a muito tempo e não refes a vida e ai se stressamos pelo telefone na hora que eu estava indo pra academia,pronto já tirei a roupa o dia passou remando.Sei que não posso deixar as coisas tomarem estes rumos até por que sempre encotraremos tropessos pelo caminho,mas espero que com o tempo e com palavras amigas eu possa reeducar este mau hábito,então aqui estou novamente.Quando me refiro ao desanimo não estou falando da ALIMENTAÇÃO e sim da atividade fisica ,por que vocês não vão acreditar meu problema é o sedentarismo embora faça uma jornada grande de até 48hs no hospital mas minha rotina é sempre a mesma.
Então resolvi que vou voltar a a notar toda minha a limentação conforme no inicio e quero me organizar se quando for para o hospital desso algumas paradas antes acho que isto me dara uma caminha de +ou- 1hs eu acho vou começar apartir de manhã porque terei que comprar uma mochila pequena para ter somente o essencial.
Quero aproveitar e postar um video que vi no blog da Rafaela que achei muito legal e muito criativo ,após se quizerem deixar um comentário sobre o vidio fiquem avontade.